¿Por qué nos sentimos mal cuando deberíamos estar felices? Lic Elizabeth Dosoretz

La salud mental en la comunidad latina enfrenta retos especiales durante fin de año, época marcada por estrés, ansiedad y depresión debido a expectativas no cumplidas, la distancia familiar y cambios emocionales.
Para superar crisis, es vital combinar terapias psicológicas con apoyo emocional, actividades saludables como ejercicio y sueño adecuado, y en casos necesarios, medicación psiquiátrica.
La terapia ayuda a identificar y tratar ataques de pánico y somatizaciones, mejorando la calidad de vida. La familia juega un papel clave en el acompañamiento.
Nuevas terapias y tecnologías, como terapia cognitivo-conductual y estimulación magnética transcraneal, ofrecen esperanza a quienes enfrentan depresión severa.
La educación y apoyo comunitario son cruciales para derribar el estigma y promover acceso a tratamiento.